IniNatur

Närvaro intryck upplevelse…

In i Natur hjälper dig att sakta ned, upptäcka det lilla i det stora och få en djupare känsla av samhörighet…

Om mig

Jag som guide visar vägen, naturen gör jobbet…

Med mina kunskaper som Naturhälsopedagog och Skogsbadsguide som grund bjuder jag in till en lite djupare upplevelse i naturen.
Under den tid människosläktet utvecklats till att idag leva mestadels i urban/digital värld har vi tillbringat större delen av tiden i naturliga miljöer. Våra kroppar är ju fortfarande anpassade efter det och vårt behov av naturnärvaro finns
fortfarande kvar, som en balans mot det andra.
Detta är min utgångspunkt…

”Jag tror att människan behöver sakta ner, stanna till, ligga i mossan, vid trädroten, känna doftminnen och upptäcka det lilla och det stora. Få en djupare känsla av samhörighet, naturen och vi, att vi människor är natur och behöver leva i balans med det vilda.”

Agneta Billby, Naturhälsopedagog

För grupper, företag och organisationer

Unika upplevelser i naturen

Grön friskvård

In i Natur erbjuder grön friskvård i form av Skogsbad och Naturnatt. En vistelse i skog och natur som är hälsofrämjande.

Skogsbad

En kombination av långsam vandring, guidade förslag och övningar som bjuder in till lugn och tid att njuta.

Naturnatt

En fördjupad upplevelse i naturen, somna under bar himmel, lite äventyr men ändå i ett tryggt sammanhang. 

event företag organisationer

Minska stress!

Skogsbad, låt dina medarbetare får möjlighet att uppleva naturen på ett nytt sätt. Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring, guidade förslag och övningar som aktiverar alla sinnen, bjuder in till lugn och tid för att bara njuta.
Naturnatt är en fördjupad upplevelse i naturen, lite äventyr men ändå i ett tryggt sammanhang. En natt med endast stjärnorna som vårt tak. Det blir en upplevelse ni delar som grupp men också var och ens egen upplevelse på sin alldeles egna plats.


Så här säger fakta och forskning

 

Det bästa med att vara i naturen

Mindre stress

Stresshormonererna minskar och immunförsvaret stärks.

Motvikt

Motvikt till det moderna livets utmaningar/uppkopplingar.

Njutning

Naturen ger dig möjligthet att bara få vara och uppleva njutning.

Blodtryck

Blodtrycket påverkas positivt och koncentrationsförmågan stärks.

Sinnesintryck

Hjärnan får nya sinnesintryck som inte ställer några krav.

Lugn

Känslan av att komma in i en annan ”värld” än den vardagliga motverkar psykisk ohälsa.

Referenser

Vad andra säger om In i Natur

 ”Jag upplevde verkligen hur mossa doftar, kände barkens, bladets och stenens struktur. Mina tankar blev stilla när jag satt i tystnaden på en sten.”

Leah Lapidus

Massör, Hägersten

”Jag började se och lyssna på ett annat sätt, utsträckt på marken med himlen över mig och träden runt om. Fin känsla av att få vara en del av något större.”

Anna Rosèn

Lärare, Stockholm

”Minns skogens mjuka dofter. Mossan och alla färgerna. Minns stenar, löv och barr mot bara fötter. Minns sprakande het eld och tystnad. Vill vandra varsamt.”

Loka Lidback

Aktiv mormor, Stockholm

Nyheter och blogg

Aktuellt just nu

Naturnatt på Ingarö 4 juli

Jag vill bjuda in dig till en fördjupad upplevelse i naturen, lite äventyr men ändå i ett tryggt sammanhang. Kanske har du tänkt tanken att det skulle vara härligt att sova under bar himmel men drar dig för att ge dig ut själv eller saknar sällskap?

Skogsbad i Judarskogen 2 maj

En stund av vilsam uppmärksamhet och ett guidat besök ”tillbaka på savannen”.
Vårt ursprung och dom vi är i dag, hur kan naturen påminna oss om dom behov vi faktiskt har…

Aktivitet för din arbetsgrupp

Välkommen att boka in ett Skogsbad för arbetsgruppen till våren.
För vila och må bättre, som inspiration och kreativitetsskapande.

Kunder och samarbeten

Redo att prova naturen?

Välkommen att prenumerera på In i Naturs Nyhetsbrev för att få nyheter om aktiviteter, tips och speciella erbjudanden.