IniNatur
Närvaro intryck upplevelse…
In i Natur hjälper dig att sakta ned, upptäcka det lilla i det stora och få en djupare känsla av samhörighet…
Om mig
Jag som guide visar vägen, naturen gör jobbet…
Med mina kunskaper som Naturhälsopedagog och Skogsbadsguide som grund bjuder jag in till en lite djupare upplevelse i naturen.
Under den tid människosläktet utvecklats till att idag leva mestadels i urban/digital värld har vi tillbringat större delen av tiden i naturliga miljöer. Våra kroppar är ju fortfarande anpassade efter det och vårt behov av naturnärvaro finns
fortfarande kvar, som en balans mot det andra.
Detta är min utgångspunkt…
”Jag tror att människan behöver sakta ner, stanna till, ligga i mossan, vid trädroten, känna doftminnen och upptäcka det lilla och det stora. Få en djupare känsla av samhörighet, naturen och vi, att vi människor är natur och behöver leva i balans med det vilda.”
För grupper, företag och organisationer
Unika upplevelser i naturen
Grön friskvård
In i Natur erbjuder grön friskvård i form av Skogsbad och Naturnatt. En vistelse i skog och natur som är hälsofrämjande.
Skogsbad
En kombination av långsam vandring, guidade förslag och övningar som bjuder in till lugn och tid att njuta.
Naturnatt
En fördjupad upplevelse i naturen, somna under bar himmel, lite äventyr men ändå i ett tryggt sammanhang.
event företag organisationer
Minska stress!
Skogsbad, låt dina medarbetare får möjlighet att uppleva naturen på ett nytt sätt. Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring, guidade förslag och övningar som aktiverar alla sinnen, bjuder in till lugn och tid för att bara njuta.
Naturnatt är en fördjupad upplevelse i naturen, lite äventyr men ändå i ett tryggt sammanhang. En natt med endast stjärnorna som vårt tak. Det blir en upplevelse ni delar som grupp men också var och ens egen upplevelse på sin alldeles egna plats.
Så här säger fakta och forskning
Det bästa med att vara i naturen
Mindre stress
Stresshormonererna minskar och immunförsvaret stärks.
Motvikt
Motvikt till det moderna livets utmaningar/uppkopplingar.
Njutning
Naturen ger dig möjligthet att bara få vara och uppleva njutning.
Blodtryck
Blodtrycket påverkas positivt och koncentrationsförmågan stärks.
Sinnesintryck
Hjärnan får nya sinnesintryck som inte ställer några krav.
Lugn
Känslan av att komma in i en annan ”värld” än den vardagliga motverkar psykisk ohälsa.
Referenser
Vad andra säger om In i Natur
”Jag upplevde verkligen hur mossa doftar, kände barkens, bladets och stenens struktur. Mina tankar blev stilla när jag satt i tystnaden på en sten.”
”Jag började se och lyssna på ett annat sätt, utsträckt på marken med himlen över mig och träden runt om. Fin känsla av att få vara en del av något större.”
”Minns skogens mjuka dofter. Mossan och alla färgerna. Minns stenar, löv och barr mot bara fötter. Minns sprakande het eld och tystnad. Vill vandra varsamt.”
Nyheter och blogg
Aktuellt just nu
Skogsbad och Naturnätter
Datum för vår och sommar under planering
Aktivitet för din arbetsgrupp
Välkommen att boka in ett Skogsbad för arbetsgruppen till våren.
För vila och må bättre, som inspiration och kreativitetsskapande.
Vårdagjämning med Skogsbad
Lördag 20 mars kl.10-12.30 i Judarskogens naturreservat.
Välkommen att möta våren med alla dina sinnen, i ett stilla och behagligt tempo.
Kunder och samarbeten
Redo att prova naturen?
Välkommen att prenumerera på In i Naturs Nyhetsbrev för att få nyheter om aktiviteter, tips och speciella erbjudanden.