GRÖN FRISKVÅRD

Naturen med sina oregelbundna former och vilsamma intryck är en perfekt plats för både
 den fysiska och den mentala balansen…

In i Natur erbjuder grön friskvård i form av Skogsbad och Naturnatt.
 Naturen med sina oregelbundna former och vilsamma intryck är en perfekt plats 
för både den fysiska och den mentala balansen.
 Vi blir påfyllda av dagsljus och frisk luft, upplevelsen 
blir olika från gång till gång.
 Sinnesintrycken som inte ställer några krav på oss, bidrar till vår mentala hälsa och balans. 
Naturens ojämnheter medverkat till att vår balans och rörlighet tränas automatiskt 
Dessutom finns naturen att gå in i, alla dagar på året, helt gratis!

Skogsbad

Dina sinnen får bada…
Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring och guidade övningar som öppnar upp dina sinnen.
 Vi tillbringar en tid i skogen på ett lite mer närvarande sätt, där sinnesintrycken leder dig till upplevelser av både det lilla och det stora.
 Dessa intryck som är kravlösa och bjuder in dig till njutning och vila .
 Då och då stannar vi upp för gemensam reflektion. Att dela upplevelser ger ofta nya infallsvinklar och kan berika vandringen.
 Vi avrundar med att njuta av te bryggt på växter från den plats vi besöker.

Läs mer

Naturnatt

Naturnatt – Jag vill bjuda in dig till en fördjupad upplevelse i naturen, lite äventyr men ändå i ett tryggt sammanhang. Kanske har du tänkt tanken att det skulle vara härligt att sova under bar himmel men drar dig för att ge dig ut själv eller saknar sällskap?
Läs mer

”– The hours I spent with the group in the forest were magic. There was the smell , and the play of light, sometimes displaying other times veiling the beauty. This was the backdrop to sharing many moments of laughter and reflection, all facilitated by Agneta in a quiet way, which enabled us to not only enjoy the forest, but ourselves and each other.
It was a very profound experience!”

– Grace Drea, Stockholm